第199章 刘浩纯的专业性教学

第199章 刘浩纯的专业性教学 (第2/2页)

横叉落地时需快而稳，臀部没有后坐，腿部没有弯曲。
　　
　　用的是胯部开度带起动作。
　　
　　换做自己的话，可能会用上一部分的手撑地借力。
　　
　　“抱歉，我没有做得特别好。”刘浩纯抿着唇，带着几分歉意。
　　
　　刚叉开的那一瞬间，腿部有几度的弯曲。
　　
　　不用看，多年的训练经验，她能感觉到。
　　
　　“没有啊，浩纯老师，您完成得特别棒！”田曦微夸赞道。
　　
　　“是吗？”
　　
　　“真的，比我好多了。”
　　
　　设计到自己的专业领域，田曦微提出的问题，比杨超跃和赵妗麦更有深度：“倒踢紫金冠需要爆发力，横叉需要柔韧性，整套动作做下来，你是怎么把二者结合的？”
　　
　　“这和平日里训练时，对肌肉的控制有关。”
　　
　　一聊起舞蹈，刘浩纯神色变得正经。
　　
　　她起身说道：“倒踢要瞬间爆发弹跳力，横叉考验的是胯部与腿部韧带的极致拉伸，踢腿时腘绳肌的伸展与腰腹的收紧都很重要。”
　　
　　“空中姿态的控制呢？”
　　
　　“踢时如果腿部后踢高度不足，或者身体歪斜，都会导致横叉衔接时重心偏移，可能会踢腿无力，也可能会落地踉跄。”
　　
　　“对对对，我有时候就是侧踢，从镜子里看上去好像有力，实际上动作软绵，提不起劲，是重心偏移导致的吗……这个要怎么练呢？”
　　
　　看出自己的问题，是好事。
　　
　　可以改善。
　　
　　偏偏时间紧。
　　
　　很快就是北舞的艺考时间。
　　
　　尽管知道，自己的水平，考上北舞很难，依旧抱着一丝希望。
　　
　　万一这次北舞艺考，正好需要考倒踢紫金冠加侧踢，自己的破绽，之前通过省考没问题。
　　
　　北舞的老师肯定一眼就能看出来。
　　
　　在北舞的严格要求下，可能连复试都过不了，直接就被筛选出去了。
　　
　　现在问怎么练，即便知道技巧，也来不及。
　　
　　田曦微换个问法：“有什么速成的方法吗？”
　　
　　“要先看看你的功底怎么样，我才能给你找方法。”刘浩纯正色道。
　　
　　“好的。”
　　
　　田曦微脱下舞蹈包。
　　
　　换上体操服。
　　
　　当即给刘浩纯表演一遍完整的动作。
　　
　　“曦微，你落地时是不是会控制不住的直膝硬砸，导致重心向前栽倒，或者是向后坐？”
　　
　　“对头对头，就是嘞个样子。”
　　
　　“啊？什么？”
　　
　　刘浩纯一语中的，说出自己的毛病，田曦微下意识的飙了句雾都方言。
　　
　　她改口：“就是这样的，浩纯老师，有什么速成方法吗？”
　　
　　刘浩纯听出田曦微刚刚说的是雾都方言。
　　
　　先前和江阳聊过，知道江阳是雾都人。
　　
　　心里隐隐猜测，田曦微和江阳的关系。
　　
　　没急着问，先把田曦微教得进步一些再说：“有的，你不是初学者，调整起来快一些。”
　　
　　刘浩纯先做一遍动作，耐心的给田曦微讲解：
　　
　　“倒踢落地瞬间，要注意前脚掌先触地，迅速屈膝，膝盖对准脚尖方向，同时腰腹收紧立住核心，像弹簧一样逐级缓冲力量，避免单一关节受力失衡。”
　　
　　教导田曦微做几遍。
　　
　　刘浩纯在旁边双手悬空，护着田曦微，避免田曦微栽倒，或者后仰，保证田曦微的安全。
　　
　　发觉田曦微有所进步后，刘浩纯心里踏实许多，忽然问道：“你和江阳是一个地方的吗？”
　　
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