第132章 训练武术？她居然有模有样

第132章 训练武术？她居然有模有样 (第1/2页)

俞清野答应拍《凤傲天》的第三天，方远发来消息：俞老师，武术教练到了。今天开始训练。下午两点。小鹿去接您。
　　
　　俞清野看着那条消息，看了很久。她回了一个字：嗯。
　　
　　她没问训练什么。反正问了也要练。不问也要练。不如不问。
　　
　　下午两点，小鹿准时到了。
　　
　　她穿着一件运动T恤和运动短裤，扎着高马尾，背着一个双肩包。
　　
　　“俞老师，我来接您。”
　　
　　俞清野开门，穿着老头衫，头发乱着，眼睛还没完全睁开。
　　
　　“训练什么？”
　　
　　小鹿说。“武术。基础动作。教练说先看看您的身体条件。”
　　
　　俞清野沉默了一会儿，转身回屋，换了衣服。
　　
　　黑色运动T恤，黑色运动裤，白色运动鞋。
　　
　　头发扎起来，素面朝天。
　　
　　她走出来，小鹿看着她。
　　
　　“俞老师，您穿黑色好看。”
　　
　　俞清野说。“耐脏。”
　　
　　小鹿笑了。“也是。”
　　
　　训练场地在公司的舞蹈室。
　　
　　很大，一面墙是镜子，地板是木头的，很光滑。
　　
　　一个年轻男人站在镜子前面，穿着白色T恤和黑色运动裤，手里拿着一把木剑。
　　
　　他看见俞清野走进来，迎上去。
　　
　　“俞老师好，我是您的武术教练，姓林，叫林阳。”
　　
　　俞清野看着他。“你好。”
　　
　　林阳说。“我们先不做复杂动作。先看看您的协调性和柔韧性。”
　　
　　俞清野说。“协调性？我以前跳舞，手脚各动各的。”
　　
　　林阳笑了。“听说了。但武术和跳舞不一样。武术不需要好看，需要有力。”
　　
　　俞清野说。“那我可能行。有力没有。但有力气。躺着攒的。”
　　
　　林阳笑出了声。“那我们试试。”
　　
　　林阳让她先做几个拉伸。
　　
　　弯腰，手指碰脚尖。她碰不到。差了一截。
　　
　　林阳说。“柔韧性一般。没关系。慢慢来。”
　　
　　压腿，腿抬到把杆上。她抬上去了，但身体歪了。
　　
　　林阳说。“核心力量弱。也需要练。”
　　
　　俞清野说。“我核心就是躺着。不用力。”
　　
　　林阳笑了。“那现在要用了。”
　　
　　林阳教她第一个动作：冲拳。
　　
　　双脚分开，与肩同宽。膝盖微屈，腰挺直。右手握拳，放在腰间。左手握拳，向前冲出。
　　
　　俞清野照做了。
　　
　　她冲出去的那一拳，很快，很直。拳面朝前，手臂伸得很直。
　　
　　林阳看着她的动作，愣了一下。
　　
　　“您以前练过？”
　　
　　俞清野说。“没有。”
　　
　　林阳说。“那您的冲拳，很标准。拳面朝前，手臂伸直，肩膀放松。很多人第一次做，肩膀会耸起来。您不会。”
　　
　　俞清野想了想。“可能是躺着的时候，手伸出去够东西。够多了，就直了。”
　　
　　林阳笑了。“那您够东西的姿势，很标准。”
　　
　　第二个动作：马步。
　　
　　双脚分开，比肩宽。膝盖弯曲，大腿与地面平行。腰挺直，重心在中间。
　　
　　俞清野蹲下去，大腿与地面平行了。但她的腰没挺直，弯着。
　　
　　林阳说。“腰挺直。”
　　
　　她挺直了。身体晃了一下，稳住。
　　
　　林阳说。“坚持十秒。”
　　
　　她坚持了。十秒，二十秒，三十秒。
　　
　　林阳说。“可以了。起来吧。”
　　
　　她站起来，腿有点酸。
　　
　　林阳看着她。“您马步蹲得不错。很多人第一次蹲，大腿到不了平行。您到了。”
　　
　　俞清野说。“可能是腿长。腿长好蹲。”
　　
　　林阳笑了。“有可能。”
　　
　　第三个动作：弓步。
　　
　　右脚向前迈一大步，膝盖弯曲，大腿与地面平行。左脚在后，膝盖伸直，脚尖向前。
　　
　　俞清野迈出去，蹲下去。身体前倾，差点摔倒。她稳住，手撑了一下地。
　　
　　林阳说。“重心在中间。不要前倾。”
　　
　　她调整了一下，站住了。
　　
　　林阳说。“好。保持。”
　　
　　她保持了几秒，腿开始抖了。
　　
　　林阳说。“可以了。”
　　
　　她站起来，拍拍裤子上的灰。
　　
　　“这个比马步累。”
　　
　　林阳说。“嗯。弓步对大腿力量要求更高。”
　　
　　俞清野说。“那少练。”
　　
　　林阳笑了。“不多。每天练几次就行。”
　　
　　休息的时候，俞清野坐在地上，靠着墙，喝着小曼同学的奶。
　　
　　小鹿蹲在旁边，递过来一条毛巾。
　　
　　“俞老师，您出汗了。”
　　
　　俞清野接过来，擦了擦额头。
　　
　　“嗯。累。”
　　
　　小鹿笑了。“您才练了半个小时。”
　　
　　

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