2310章 你还没有做过追赶者吧？那现在你可以扮演了
2310章 你还没有做过追赶者吧？那现在你可以扮演了 (第2/2页)他开始进入了自己更擅长的节奏。
准备把能量更多放到途中跑开始。
毕竟前面再怎么做也不是自己的最优解。
自己的最优解。
还是在后面啊。
博尔特进入途中跑后开始发狠。
调整膝关节伸展角度，后蹬末期膝关节伸展至170°。
这一近乎伸直的角度使大腿与小腿形成的力线更接近直线。
髋关节投影点与足掌支撑点的水平距离达45cm。
根据杠杆原理，更长的力臂可使髋关节旋转时产生的推进力矩增加。
速度不断增加，已经开始接近前面的鲍威尔。
可是苏神和博尔特交手了这么多次，如果博尔特这个地方就捞了，那他才觉得遗憾。
这个时候你开始爆发。
那不是正常情况吗？
毕竟你的名字叫做尤塞恩.博尔特啊。
苏神也不含糊整体保持“前倾稳定态”，躯干挺直但不僵硬，从脚踝到头部形成一条略向前倾斜的直线。
前倾角度约5°-8°，随速度提升动态微调。
双肩放松下沉，避免耸肩或左右晃动，核心肌群适度收紧，确保身体重心始终在支撑腿正上方或稍前方，减少垂直方向的重心波动。
这是利用直线惯性的前提，稳定的重心能让惯性“持续向前”，而非因晃动消耗能量。
博尔特髋关节高度控制。
后蹬阶段髋关节中心离地高度稳定在90cm，且垂直波动幅度≤2cm。
这种高位稳定状态使骨盆在冠状面的倾斜角度控制在1.5°以内。
避免因髋部下沉导致的骨盆侧向偏移。
苏神则是踝关节与足弓的“弹性传导”。
支撑腿落地后，踝关节保持“微屈-蹬伸”的弹性节奏。
落地时踝关节背屈，脚尖自然向上勾，缓冲阶段足弓压缩储能。
蹬伸时踝关节迅速跖屈，脚尖向下踩，如同“弹弓释放”，将足弓储存的弹性势能转化为向前的推力。
这种弹性动作能减少小腿肌肉的主动发力，让“生物力学弹簧”自然延续。
博尔特继续发力，骨盆前倾角度调整，后蹬阶段骨盆前倾角度维持在12°，这一角度使髂腰肌处于适度预拉伸状态。
苏神也做自己的，继续保持直线性，为了避免若落地时踝关节僵硬，会导致冲击力直接传导至膝关节和髋部，打破延续性。
灵活的踝关节如同“万向节”，确保每一步的力量都沿直线方向传递。
这个重心下，虽然已经在微微抬起，但对比其余人来说还是低不少。
你想要在这种角度开始进入途中跑对于你的踝关节灵活性极高。
甚至可以说，全世界除了你是天赋异禀，上帝给你的宠爱，只有苏神依靠科学方式从小的开发培养才能做到这个程度。
兰迪都看热了。
还能这样？
你能这样？
在这个重心下，你的脚踝能做到这个程度吗？
毕竟作为教练，有一个地方是不可避免的，出现盲区那就是下意识不会去想一些太超乎常理的概率。
也不会用这种太超乎常理的概率要求运动员。
但有时候解决一些问题。
除了需要技术。
身体条件的特殊性？
同样也不能少。
砰砰砰砰砰。
博尔特继续发力，他想要接近苏神。
如果这个地方不多，接近一点……
后面恐怕会越来越难搞。
博尔特在跑动作中调整骨盆旋转幅度。
后蹬时骨盆绕垂直轴的旋转幅度为8°，以较小的旋转幅度减少了躯干的扭转能耗。
同时使髋关节在矢状面的活动范围集中于前后方向，避免冠状面活动分散能量。
苏神则是做出了减少横向旋转。
因为途中跑时，躯干应避免左右旋转。
旋转角度需控制在3°以内。
若躯干随摆臂或摆腿过度旋转，会导致重心沿横向偏移，惯性方向偏离直线，产生“蛇形”运动轨迹，额外消耗能量。
这时候。
核心肌群的持续稳定发力是抑制旋转的关键。
以前苏神的核心肯定大不如他。
但是这一世。
不好意思。
即便你是上帝的宠儿。
上帝打造的田径标本。
在自己超时代的基础规划下。
自己从小科学打造的核心强度。
不说比你强。
肯定也不会……
再比你弱。
30米。
博尔特摆动腿前摆至最高点时，髋关节充分外展，使大腿与躯干形成适宜夹角，既为后蹬储备发力空间，又通过这种姿态减少空气阻力对前摆的阻碍。
苏神在途中跑的支撑阶段，后蹬腿的髋、膝、踝三关节依次有序伸展，力量从髋部起始逐步传导至脚掌，让蹬地动作的发力更为连贯且富有层次。
35米。
博尔特的躯干在途中跑随骨盆转动做协同扭转，这种扭转带动肩带与髋带形成反向摆动，既平衡了下肢蹬摆产生的惯性。
通过躯干肌肉的收缩补充推进力量。
苏神在途中跑的摆臂过程中，大臂贴近躯干做前后摆动，小臂随摆臂自然屈伸，肘部角度随步伐节奏灵活调整。
避免摆臂动作对躯干稳定造成多余干扰。
40米。
博尔特在途中跑落地缓冲时，支撑腿膝关节适度弯曲，配合髋关节的轻微下沉，将落地瞬间的冲击力转化为弹性势能，为下一次蹬伸储备力量。
苏神在途中跑的摆动腿前摆时，大腿积极前送的同时，髋部伴随小幅前旋，这种联动让摆动腿的前摆幅度更充分，同时带动身体重心顺势前移。
45米。
博尔特的后蹬腿在蹬伸过程中，臀部肌肉充分收缩发力，成为髋关节伸展的主要动力源，确保蹬地时的力量从核心向四肢高效传递。
苏神在途中跑的身体重心控制上，通过微调髋部高度让重心始终保持在支撑点正上方附近，避免重心过度偏移导致的力量损耗，维持前进的稳定性。
博尔特的摆动腿在落地前，小腿随惯性自然下垂。
苏神在途中跑的蹬摆转换瞬间，后蹬腿蹬伸结束的同时，摆动腿迅速由后向前摆动。
博尔特步频越搅越快。
苏神则更快！
博尔特不步幅越拉越长。
苏神同样拉长！
一个又快又长。
一个又长又快。
你快我更快。
你强我更强。
互不相让。
互不妥协。
两个人的破空声。
让雨水在他们身上都要溅出了声。
噼里啪啦。
宛如身体上有电芒在闪耀。
这个时候博尔特几乎已经赶上了老鲍。
舞台已经正式变成了大众赛前期待的……
闪电对轰！
而这个时候不管博尔特愿不愿意承认。
就这一场比赛而言。
他已经是从之前的主动。
开始转向了被动。
从之前的优势。
慢慢开始转为劣势。
从之前的领跑者。
渐渐成了现在的追赶者。
起码这一场比赛。
各种因素结合在一起。
就是这样。
因为赛程过半。
博尔特的落后。
比想象中还要大。
这么大的落后。
如果后面他拿不出超级表现。
其实就已经是……
要完蛋了。
毕竟两个人比拼过这么多次。
对方的招式，落后的距离，能追的米数，其实大家都心里有杆秤。
米尔斯看到这里。
都有些难以置信的抽搐着眼皮。
甚至要不是有一股看完比赛的信念支撑着他。
他都要在比赛过半的时候。
就要闭上眼睛。
因为……
这么发展下去。
博尔特。
已经。
输了。
自从自己神功大成之后，博尔特却从没有做过追赶者的角色。
这个追赶并不是意味着，博尔特100米就没有落后过，毕竟他面对极致前程的苏神，前面落后并不稀奇。
历史上他也有很多次都是处于启动就落后。
但是在整个百米的舞台上，因为跑法的不同，他其实从没有真正意义上做过追赶者。
因为他都有信心笑到最后。
在整个百米的尺度上来看，所有人都在追他。
即便是去年的伦敦。
他也是这么想。
要不是自己的压线出现失误。
要不是苏神大赛爆种。
他依然能笑到最后。
而这场比赛。
才过半程。
博尔特跑100米大成后。
第一次。
觉得自己的身份。
不再是领跑者。
即便是100米的尺度上。
也是这样。